একটি একক সরঞ্জাম যা কোর, ভিতরের উরু, বাহু এবং অঙ্গবিন্যাসকে প্রশিক্ষিত করে পায়খানার জায়গা না নিয়ে প্রসারিত হওয়ার মতো শোনায়, যতক্ষণ না আপনি ...
প্রশিক্ষণের পরে পেশী ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা যায় যখন কাজটি করার সরঞ্জামটি আসলে ধরে রাখে। আ ধৈর্য যোগব্যায়াম ফেনা রোলার এটি উচ্চ-ঘনত্বে...
"যোগ চাকা" লেবেলযুক্ত প্রতিটি প্রপ প্রতিদিনের ব্যাকবেন্ডে বেঁচে থাকে না। একটি ভালভাবে তৈরি TPE যোগ চাকা এটি তার আকৃতি ধরে রাখে, মেঝ...
মধ্যে বিতর্ক প্রতিরোধের ব্যান্ড বনাম ওজন ব্যক্তিগত মতামতের বাইরে এবং ব্যায়াম বিজ্ঞানে চলে গেছে। কয়েক ডজন অধ্যয়ন এখন দেখায় যে বেশি...
A ফিটনেস প্রতিরোধের ব্যান্ড স্থিতিস্থাপক উপাদানের দৈর্ঘ্য - সাধারণত ল্যাটেক্স, ফ্যাব্রিক বা রাবার - যা প্রসারিত হলে প্রগতিশীল প্রতিরো...
যোগ এবং পুনরুদ্ধার যোগা হুইল কেনার নির্দেশিকা: কিভাবে আপনার জন্য চয়ন, ব্যবহার এবং যত্ন একটি যোগ চাকা স্ট্রেচ এবং ব্যাকবেন...
কিভাবে ব্যবহার করবেন a ফোম রোলার ফোম রোলিং একটি পেশী গোষ্ঠীতে টেকসই বা ধীর-ঘূর্ণায়মান চাপ প্রয়োগ করে কাজ করে, যা ফ্যাসিয়াতে (প...
ইয়িন যোগ কি ইয়িন যোগ একটি ধীর গতির শৈলী যা একটি সময়ে 3 থেকে 5 মিনিটের জন্য প্যাসিভ স্ট্রেচ ধরে রাখে, সবচেয়ে সক্রিয়...
কি ক ফোম রোলার আসলে পেশী টিস্যু করে ফোম রোলিং সেল্ফ মায়োফেসিয়াল রিলিজ (এসএমআর) নামক একটি প্রক্রিয়ার মাধ্যমে কাজ করে — উত্তেজ...